蔬菜在柠檬芥末腌料中的鲶鱼

蔬菜在柠檬芥末腌料中的鲶鱼

清淡,美味而非常多汁的鱼,适合晚餐。蔬菜在柠檬芥末腌料中的鲶鱼

步骤1
将鱼片切成部分,我有三块大块。混合柠檬汁,芥末,百里香,盐和胡椒,加入橄榄油,腌鱼。放在一边,我们会煮蔬菜。
将鱼片切成部分,我有三块大块。混合柠檬汁,芥末,百里香,盐和胡椒,加入橄榄油,腌鱼。放在一边,我们会煮蔬菜。
第2步
洋葱和西红柿切成片,西葫芦大秸秆。
洋葱和西红柿切成片,西葫芦大秸秆。
步骤3
在煎锅或底部厚的锅中,倒入少许油,炒洋葱至金黄色。
在煎锅或底部厚的锅中,倒入少许油,炒洋葱至金黄色。
第4步
然后加入西红柿,西葫芦和蒜泥,放在高热的鱼苗上煮沸所有的果汁。
然后加入西红柿,西葫芦和蒜泥,放在高热的鱼苗上煮沸所有的果汁。
步骤5
从铝箔制作小型模具并铺设我们的鱼。
从铝箔制作小型模具并铺设我们的鱼。
第6步
我们把蔬菜放在鱼身上,并将它送到烤箱200℃30-35分钟。
我们把蔬菜放在鱼身上,并将它送到烤箱200℃30-35分钟。
步骤7
配土豆泥。好胃口!
配土豆泥。好胃口!
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